ふりこのように腕をゆらす。 あたまをなでる。 やさしい動きをとおして、からだとこころをゆるめましょう。 終わったあとはホッと一息。 20~30分ほどの体操です。 飛び入り参加制です。 時間内はいつでも … 続きを読む からだとこころゆるめる気功の体操